暇さえあれば本を読んでいた独身時代。
育児が始まってからは、なかなか思うように読めませんが
今回からは「これぞ！」と思った本を紹介していきたいと思います。
まず１冊目はこちら。
医師が教える 子どもの食事 ５０の基本 脳と体に「最高の食べ方」「最悪の食べ方」
https://amzn.to/3Cb655c
身体にいいものを子供に食べさせたいけど、凝った料理を作る気力も時間もない・・・
そんなママが多いのではないでしょうか。
この本のいいところは、今日から取り入れられるヒントを沢山知ることができること。
たとえば、毎日食べるものとして「すりごま」「しらす」「かつおぶし」などが挙げられています。
このくらいなら取り入れられそうですよね。
なぜ食べた方がいいか、医学的エビデンスと膨大な臨床経験に基づいた解説されています。
著者は赤坂ファミリークリニック院長であり、東京大学医学部附属病院の小児科医の伊藤明子先生。
普段本を読まない方でも読みやすいレイアウトの書籍なので、手に取ってみてください。
子どもの未来が変わる食事、１日でも早く取り入れましょう～！
我が家も家族３人、伊藤先生のメソッドを取り入れて毎日の食事がとってもヘルシーになりましたよ。
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